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柚宝宝孕育:孕早期,遇到孕吐、晚上失眠、易头晕等情况这么办!

发布时间:2016-10-28 16:53:24 来源:互联网 作者:佚名
[摘要]  孕早期,一般指从末次月经开始至第12周,共3个月。柚宝宝孕育提醒,在这段时间内,妈妈的身体会有以下9大变化:  1、停经:在没有避...
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  孕早期,一般指从末次月经开始至第12周,共3个月。柚宝宝孕育提醒,在这段时间内,妈妈的身体会有以下9大变化:

  1、停经:在没有避孕措施下的性生活后2周没有如期来月经,并超过5-7天仍没有来月经,应考虑怀孕的可能。

  2、恶心呕吐:孕吐大概在受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。

  3、乳房变大、变敏感:这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

  4、对气味更加敏感:可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某些香味还会让你作呕。这可能是由于体内急速增加的雌激素导致。

  5、疲倦:从怀孕第4周开始,为了应付增加的供血量,准妈妈的心脏必须跳得更快,每分钟脉搏都会较以前增加,这也是孕初期准妈妈较为疲倦的主要原因。快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

  6、植入性出血:少量的阴道出血。在受孕后第11~12天左右,差不多在你发现自己错过月经的时候,一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的,这个过程在受精6天后开始。

  7、腹胀:怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。

  8、尿频:怀孕期间,你体内的血液以及其他液体量增加,导致更多的液体经过肾处理排入膀胱,成为尿液。

  9、基础体温居高不下:如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态,你很可能就已经怀孕了。  

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  除了以上的变化,在孕早期,妈妈们还很容易遇到孕吐、晚上失眠、头晕等情况,听柚宝宝孕育告诉你遇到这些情况应该怎么办。

  Q1: 孕早期想要啪啪啪怎么办?

  坚持不禁欲不纵欲的原则。

  西方专家的研究表明,怀孕早期的性生活不会增加流产的几率。只要怀孕早期身体一切正常,西方的医生多半会建议不必停止性生活。

  不过孕早期性生活的次数频率要适度,每次的力度、角度也要适度,尽量避免刺激乳头,以免引发子宫收缩。所以,不禁欲,不纵欲,才能让夫妻和谐,胎宝宝健康。

  Q2: 孕早期白天困倦、晚上睡不着怎么办?

  孕早期60%的准妈妈都会在孕早期感觉困倦、疲乏,甚至一天到晚都昏昏沉沉的,很多人还会感觉头很胀。这是正常的生理现象,不用担心。这个阶段容易犯困主要是怀孕初期黄体激素大量分泌所导致的。白天困倦、晚上睡不着,也是由于内分泌环境的变化使准妈妈的睡眠系统发生了混乱。一般来说,到了孕中期,这种情况就会得到改善。

  常失眠的宝妈们可以试试下面的办法:

  1、听听轻音乐。

  2、睡前泡泡脚。

  3、睡前喝一杯热牛奶。

  4、经常喝小米稀饭。

  5、亲近自然,适当运动

  6、多自己调节心情,让身心放松。

  Q3: 孕早期孕吐,准妈妈该怎么办?

  轻度孕吐

  1、准妈妈要学会自己稳定情绪,解除思想顾虑,不要紧张和焦虑,尽量避免一切不良的精神刺激,保持精神愉快。

  2、一般不必用药物来治疗,但可以补充一些维生素B及维生素C,减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂,必须在医生的指导下用药。

  3、应注意休息,一定保证足够的睡眠时间,晚间至少要睡眠8小时。

  严重孕吐:

  1、最好不要呆在家里,因为妊娠反应剧烈是很危险的,乃至危害生命。应去医院住院治疗。

  2、准妈妈妈要补充水分和营养,如果住院治疗后,情况仍相当严重,身体状况极度虚弱,这个时候听听医生的建议,考虑是否放弃这个宝宝。

  Q4: 孕早期容易感到头晕困乏怎么办?

  准妈妈在怀孕之后,由于内分泌的变化,及胎宝宝的生长发育等因素,自身各器官功能发生适应性变化。尤其是循环系统最为敏感,由于大脑供血不足,血压偏低,常引起头晕,头痛,嗜睡等症状。

  这种一时性的脑供血不足,随着心率加快,心搏出量的增加,将会逐渐改善,头晕也会逐渐消失。一旦头晕发作,应立即坐下,或平卧,以阻止头晕加剧。避免久站,以预防发作。

  另外,怀孕初期准妈妈进食过少,导致血糖偏低,再加上早孕反应,会出现昏晕的症状。准妈妈应该保证液体的充分摄入,早餐要吃多一点,如牛奶、鸡蛋等。同时。准妈妈最好随身带些奶糖,一旦头晕发作时,马上吃糖,可使头晕得以缓解,也起到治疗作用。

  准妈妈发生贫血,也是引起的头晕的原因之一。平时,准妈妈应摄入含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等。  

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  Q5: 孕早期腰酸背痛怎么办?

  1、适当休息,足够的休息会使准妈妈精神焕发,腰酸背痛的现象自然会减少。

  2、穿舒适的鞋子。有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式。

  3、避免不正确的姿势和动作

  准妈妈应当避免提重物,当不得不拿较重物体时,提重物时尽量将物体靠近身体,当要从地上捡或提东西时,弯曲膝盖,并保持背部挺直,转身时不要只扭动腰部,而应该移动脚步。

  4、对背部进行适度的按摩。

  5、多晒太阳,保证摄入充足的钙质,增强骨骼的强度;

  6、洗澡时,用稍热的水冲洗背部,可以缓解腰酸背痛的情况。

  7、做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。此外,游泳也有效。

 

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